Translate

Tampilkan postingan dengan label ASI. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label ASI. Tampilkan semua postingan

Jumat, 10 Maret 2017

Berbagai Macam Posisi Menyusui

Pada saat menyusui emak-emak harus duduk dengan santai atau sambil berbaringan. Berikut ini adalah beberapa posisi yang bisa membantu emak-emak menyusui dengan santai.

1.  Cradle hold

salah satu posisi menyusui yaitu cradle hold
Posisi ini cocok bila anda dan bayi anda dapat berkoordinasi dengan baik dan menyusui dengan mudah. Dukung kepala bayi anda dan letakan kepalanya di lengan / di siku anda dan pegang pantatnya dengan tangan anda. Pastikan wajah dan tubuhnya menghadap anda.

2. Cross Cradle Hold

salah satu posisi menyusui yaitu cross cradle hold
Posisi ini sangat ideal untuk bayi yang baru lahir, kecil atau bayi prematur. Posisi ini sangat cocok untuk ibu yang mempunyai puting payudara yang kecil. Satu lengan mendukung tubuh bayi dan yang lain mendukung kepala.

3. Football hold

salah satu posisi menyusui yaitu football hold
Posisi ini sangat ideal untuk bayi yang kecil, ibu dengan payudara yang besar dan ibu yang melahirkan dengan operasi sesar. Caranya pegang bayi di samping dengan kaki di belakang anda dan bayi terselip di bawah lengan anda, seolah-olah anda sedang memegang bola kaki. Posisi ini juga bisa membantu jika air susu kita tersumbat di bawah ketiak.

4. Posisi pada saat tidur/ Lying down

salah satu posisi menyusui yaitu posisi tidur atau lying down
Posisi ini sangat ideal untuk ibu yang melahirkan dengan operasi sesar. Menyusui dengan berbaring ini akan memberi lebih banyak kesempatan untuk bersantai dan juga untuk tidur lebih banyak pada malam hari. Anda bisa tidur saat bayi menyusui. Dukung punggung dan kepala bayi dengan bantal.


Setiap posisi mempunyai kelebihan masing-masing, tidak ada posisi yang paling sempurna. Perlu diperhatikan situasi dan kondisi dari ibu atau pun bayi.

Jangan lupa banyak makan makanan yang ada di artikel berikut supaya membantu memperbanyak ASI emak dan juga pedoman berikut buat emak emak yang baru pertama kali memberi ASI.

Rabu, 22 Februari 2017

Pedoman Untuk Ibu Menyusui (ASI)

Kadang kita sebagai ibu apalagi baru pertama kali mempunyai anak pasti bingung apakah anak kita sudah kenyang minum ASI atau belum?
Sempat terlintas dipikiran saya enaknya kalau anakku diberi susu formula. Karena kita tau berapa banyak yang ia minum dan pasti kenyang.
Untung saya memiliki mama yang hebat. Ia selalu bilang kepada saya jangan takut dan jangan berhenti menyusui, kalau bayi anda lapar dia pasti nangis.
Semoga artikel yang saya tulis ini bermanfaat bagi anda.

Berapa sering bayi harus minum ASI?
Dari saat lahir setidaknya bayi minum 8 kali sehari dengan durasi waktu dari 1-3 jam.
Bayi lambat laun akan tambah kuat menghisap dan semakin mantap.
Mamaku bilang kepada saya nanti makin lama semakin enak saya memberi dia ASI.. Perkataan Ibu saya betul, semakin hari bayi saya bertambah pintar menghisap dan berat badannya pun bertambah yang artinya semakin enak digendong.
Pada waktu lahir hari pertama lambung bayi masih sangat kecil hanya sebesar buah cherry.
Pada hari ke3-5  lambung bayi sebesar kacang walnut.
pada hari ke 5-7 lambungnya sebesar apricot.
jadi jangan cemas bunda karena lambung nya masih kecil, ia tidak perlu minum terlalu banyak, minum sedikitpun ia sudah kenyang.
Pada minggu ke2 dan ke3 lambungnya sebesar telur.

Bagaimana kita mengetahui kalau bayi kita kenyang?
Dilihat dari berapa sering ia buang air kecil (24 jam)
kita dapat mengukurnya dengan berapa sering kita menggganti pampers/diapers.
Pada hari pertama setidaknya 1 diaper penuh dalama arti diapers tersebut benar-benar basah
Pada hari kedua setidaknya 2 diapers penuh
Pada hari ketiga setidaknya 3 diapers yang penuh
Pada hari keempat setidaknya 4 diapers yang penuh
dan pada hari ke-5 seterusnya setidaknya 6 diapers yang penuh dan berat dimana terlihat bercak urine berwarna kuning atau putih bening.

Dilihat dari berapa sering ia buang air besar (24 jam)
Pada hari pertama dan kedua setidaknya 1 atau 2 kali BAB berwarna hitam atau hijau gelap
Pada hari ketiga dan keempat setidaknya 3 kali BAB berwarna cokelat, hijau atau kuning
Pada hari kelima sampai minggu ketiga setidaknya 3 kali BAB berukuran besar, lembut dan kuning

Bagaimana dengan berat badannya?
Berat badan bayi pada hari pertama sampai hari ketiga biasanya akan berkurang sekitar 7% dari berat badan pada saat lahir.
Pada hari keempat dan seterusnya berat badan bayi akan bertambah sekitar 20-35 gr perhari dan pada hari ke-10 dan 14 berat badannya akan kembali seperti semula seperti pada saat ia lahir.

AYUKS MAMA.. IBU... BUNDA... Usahakan beri ASI ekslusif selama 6 bulan, ada beberapa makanan yang dapat membantu memperlancar ASI. Setelah 6 bulan berikan ia makanan padat. Makanan padat pertama yang kucoba pada bayiku adalah bubur bayam. Konon katanya berikan sayur yang pertama kali pada bayi kita agar ia tidak mengalami kesulitan dalam makan sayur.
Hal ini sudah saya buktikan kepada bayi saya..dan betulll bayi saya tidak mengalami kesulitan makan sayur, hingga sekarang ia telah berusia 2 tahun.

KUNCI SUKSES: NEVER GIVE UP!!

Kamis, 09 Februari 2017

Makanan Memperbanyak ASI

ASI lancar pasti senang... bayi kenyang...... Ibu pun happy....
Sayang anak... sayang anak.... Yuks berikan ASI ekslusif selama 6 bulan... kalau bisa sampai usia 2 tahun..
Ayooo semangattt Mamaaaaaaaa!!!!!!!!

Setiap ibu pasti ingin bayinya sehat, ingin memberikan semua yang terbaik buat anak.. ingin memberikan ASI ekslusif bagi si bocah kecil yang mungil dan imoeeettt.. Tetapi tidak sedikit ibu yang kecewa karena ASI nya tidak selancar yang diharapkan.

Yuks kita intip makanan apa saja seh yang bisa membantu memperbanyak ASI

1. Buah pepaya
 Buah pepaya ini banyak mengandung vitamin A, C, kalium, dan asam folat..
 Buah pepaya juga bisa dimasak dengan sup tulang/kepala ikan...
 Selain itu buah pepaya juga bisa dicampur dengan madu..
 Buah pepaya dipercaya dapat menambah nafsu makan.

2. Daun katuk

Daun katuk banyak mengandung vitamin A, C, B1, Zat besi, kalium protein, fosfor kalsium, karoten.

3. Air putih
Tubuh manusia sangat membutuhkan air. Setiap orang harus minum air putih 2 liter(8 gelas) setiap harinya. Jika ibu kekurangan cairan dalam tubunya otomatis produksi ASI menurun. Ibu hamil/ibu menyusui yang sering terpapar sinar matahari membutuhkan air lebih banyak. Pastikan selalu anda minum air bersih dan bebas kuman. Tandanya tidak berwarna keruh, tidak ada kotoran dan tidak berbau.

4. Kacang-kacangan seperti kacang almond.
Almond ini banyak mengandung kalsium sehingga sangat dibutuhkan untuk ibu menyusui. Selain itu kacang almon juga tinggi kalori dan tidak menyebabkan alergi serta iritasi pada anak-anak.

5. Edamame
Edamame ini adalah kedelai muda yang berasal dari Jepang. Makanan ini cukup direbus saja. Kandungan didalam edamame ini banyak sekali seperti magnesium dan kalium yang berfungsi untuk menguatkan tulang selain itu edamame juga banyak mengandung beta karoten dan kaya akan protein.

6. Kacang hijau
Kacang hijau bermanfaat dalam membantu mencukupi kebutuhan protein dan energi. Dalam kandungan kacang hijau banyak vitamin B1, protein, fosfor, tiamin, mangan, kalium, magnesium dan asam folat.
Kacang hijau juga bagus sekali untuk diminum sewaktu ibu batuk..berfungsi untuk meredakan batuk.. tetapi minumnya tanpa gula.. silakan dicoba!!

7. Bayam
Bayam sangat bagus dikonsumsi untuk ibu menyusui karena banyak mengandung vitamin A, B6, C, E, K, asam folat, riboflavin, fosfor, kalium, protein, zat besi, karoten, dan thiamin.

8. Jambu air
Jambu air selain enak dibuat rujak. Jambu air ini ternyata banyak khasiatnya  jambu air banyak mengandung vitamin A, C, kalsium, fosfor dan zat besi. Kalsium tidak hanya untuk menguatkan tulang tetapi juga untuk meningkatkan fungsi otot dan saraf. Buah yang kadar airnya cukup tinggi ini bersifat mendinginkan sehingga selain enak dimakan buah ini juga bisa menghalau rasa sakit paska melahirkan.

9. Semangka
Semangka kaya akan vitamin A dan C, kalium serta asam folat, namun rendah kandungan lemak jenuh, kolesterol dan natrium. Kadar air yang cukup tinggi ini sangat baik untuk asupan cairan tubuh.

10. Pare
Walaupun rasanya pahit, ternyata sayuran ini dapat membantu untuk mengentalkan dan memperbanyak produksi ASI sehingga bayi mudah kenyang. Pare mengandung vitamin K, likopen, dan anti oksidan.
Pare juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan anti kanker.

11. Fenugreek
Fenugreek ini berupa daun berwarna hijau dan bunganya putih, sering dipakai pada masakan orang India, seperti kari. Fenugreek ini dapat membantu memperbanyak ASI. Kandungan didalam fenugreek ini antara lain: magnesium, vitamin B6 dan zat besi.

12. Susu Kedelai
Susu kedelai banyak mengandung vitamin A, D, B12, protein dan mineral. Selain itu susu kedelai dapat membantu mengentalkan ASI  sehingga bayi cepat kenyang.


Selamat mencoba dan membuktikan sendiri khasiat makanan-makanan diatas. Dan jangan terlalu memaksakan berapa banyak ASI yang harus diberikan kepada bayi ibu.  

..Kunci utama jangan cepat putus asa ya ibu-ibu. Bye!!!

Sampai berjumpa di blog saya berikutnya semoga bermanfaat!!!!!!!